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Terapia Cognitivo Conductual
¿Cómo puedo controlar lo que siento?
La regulación emocional se puede desarrollar con una práctica consciente que identifique, valide, exprese y regule nuestra experiencia.
Ana C Zamora
Jun 5, 20252 min read
Distorsiones en nuestro pensamiento: el filtro que afecta nuestro bienestar
Las distorsiones en nuestro pensamiento filtran nuestra percepción de la realidad afectando nuestros comportamientos y emociones.
Ana C Zamora
Mar 11, 20253 min read
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